HSP（Highly Sensitive Person）についてお話ししましょう。HSPとは、人口の約30％に見られる気質の一つで、身体的・感情的・社会的な刺激に対して非常に敏感に反応する傾向がある人を指します。 HSPの特徴： これらの特徴に心当たりはありましたか？ 無料の診断テストでチェックしてみましょう！ HSPの気質を持つことはまったく普通のことですが、日常生活に支障をきたすほど悩んでいる場合は、心理士・カウンセラーに相談することをおすすめします。 HSPは病気ではなく個性の一つですが、HSPの方は不安、ストレス、燃え尽き症候群（バーンアウト）になりやすい傾向があります。 心理士・カウンセラーは、刺激にうまく対処するためのコーピングスキル（対処法）を身につけるサポートをしたり、不安や抑うつに対する反応を助けたりすることができます。 ご予約はこちらから。

電車の音や街頭広告の音によって注意が散漫になったり、イライラしたりしませんか？それは感覚過負荷かもしれません。感覚過負荷とは音やにおいといった五感からの刺激に敏感になりそれがストレスとなっている状態を指します。 これらの刺激はADHDやASDを持つ人々により大きく感じられます。ADHDの特徴としてすぐに気が散ってしまう、ASDの特徴として過去の嫌な記憶が呼び起こされるフラッシュバックを頻繁に体験するなどがあります。 ADHDではたくさんの異なる刺激を一度に受けることで多方向に注意が傾いてしまい、やろうとしていたことを忘れたり、不注意によって交通事故を起こしてしまう可能性が高いと言われています。ASDでは特定の音やにおい、視覚から入る情報によって過去のトラウマが思い起こされたり、嫌悪や苦手意識に圧倒されて抱えきれないストレスに圧倒されることがあります。 ADHDやASDを持っていなくてもストレスや疲れが溜まっていたりすると普段はやり過ごしていた五感からの刺激がより一層強く感じられ、手に負えなくなることがあります。めまいや吐き気、胸が苦しくなるといった心身の症状が出て通勤が困難になることがあります。 そんなときメンタルクリニックでの治療を受けることは、自分の身体の声に耳を傾け、バランスを取り戻す助けになります。六本木クリニックは土日祝日含めて毎日診療、予約が可能です。ADHDやASDを疑っている方もいますぐ検査予約を取ることができます。お気軽にお越しください。

パートナーとの関係を諦めようか悩んでいる方へ インターネットで簡単に出会いを探すことのできる現代では、現在のパートナーと別れて新たなパートナーを探すことは容易に思えるかもしれません。しかし根本的な問題を見逃したままで長期的な関係を築くことは可能でしょうか？新しい関係を試してもまたもや似たような問題に悩まされる可能性があります。 パートナーとの関係がうまくいかない時、思い悩むのはあなた一人ではありません。そんなとき、問題に向き合うことは大きなチャレンジとなり得ます。六本木クリニックのカウンセリングルームではあなたが自分自身とパートナーに向き合うサポートを行います。 関係の悪化における根本的な問題はコミュニケーション不足や両者の性質・価値観の違いに基づいている場合があります。問題が明らかでない場合、それらを具体化することは関係修復において重要な役目を果たします。 カップルセラピーは、ふたりが問題に気付いてもっと理解し合い、つながりを深めるためのサポートをする場所です。 セラピーで学べること： 1. ケンカの仕方を見直すいつも同じことで言い合いになっていませんか？もしかしたら、冷静に話し合う「方法」を知らないだけかもしれません。その方法を一緒に探っていきましょう。 2. しっかり気持ちを伝える＆相手の気持ちを受け取るあなたの気持ち、ちゃんと伝わっていますか？相手の声、ちゃんと耳を傾けていますか？お互いが「理解されている」と感じられるコミュニケーションを目指して実践練習を行います。 3. 心の距離を縮める最近、なんとなく距離を感じる…。そんなときも、まだ諦めないでください。もう一度つながりを取り戻すヒントがあります。客観的な第三者（セラピスト）を交えた対話を通してヒントやきっかけを得る機会を設けましょう。 どんなカップルにも、それぞれの悩みがあります。例えば： 当クリニックでは、価値観や文化の違いに理解のあるセラピストが在籍しており、以下のような方たちをサポートしています： 「もっと良い関係を築きたい」と思ったら、ぜひご予約ください。改善への一歩を踏み出しましょう。

心療内科と精神科の違い 主に体と心の両方に不調が出ている場合には心療内科を受診します。主に内面に不調が出ている場合には精神科を受診します。共に心の問題に焦点を当てますが、心療内科では不調が体の異常によるものでないことを確認した後に体の症状とストレスを和らげるための治療を行います。 心療内科 体と心は密接に繋がり合っています。心の調子が崩れてから風邪をひいてしまった経験はないでしょうか？心の不調が続くと、風邪をぶり返したり、体の痛みや炎症が慢性化したりといった悪循環が生じることがあります。また、仕事のプレッシャーが大きく残業続きで十分な休息が取れない、心配事があって夜も眠れないという環境的な理由で睡眠不足に陥ることもあります。睡眠は精神の健康に不可欠なホルモンを分泌する大切な時間です。それらが足りないとメンタルと体力が共に限界を迎えてしまいます。体の不調を訴えたが検査で異常が見られなかった方や原因不明のまま投薬治療を続けたが改善されないといった方の中で思い当たるストレス要因がある場合は心療内科をご受診ください。 精神科 私たちは誰しも社会生活を送る上で自分の性質に気づかされたり、今まで考えてもみなかった自分の新しい一面に出会うことがあります。そんなとき自分はどこかおかしいのか、それとも周りの影響で自分はこのように感じているのかなど思い悩んだり自分の性質に違和感を覚えることがあるかもしれません。また、過去のトラウマを引きずって落ち込んでいる方、内面の不調が日常生活に悪影響を与え始めたという実感の有る方、周囲の人に心配されるような症状が出ている方は精神科をご受診ください。 当院でできること 六本木クリニックは心療内科と精神科の両方の診療が可能なメンタルクリニックです。 メンタルクリニックとして 当院は通院される方向けの診療所です。主な診療項目がメンタルヘルス関連の疾患であるためメンタルクリニックとして知られています。入院の設備はご用意ございませんのでご了承ください。尚、診察で体の健康に異常が疑われたり、入院措置が必要と判断された方には適切な病院や診療所をご紹介いたします。 心療内科として 身体的症状があって他のクリニックを受診したが、特に異常がなかったという場合もご相談ください。当院では体の症状を和らげるために漢方薬による治療も行っております。休息が必要と診断された方へ、休職診断書や環境調整診断書を発行することがございます。身体的症状を訴える患者様は、過労による睡眠不足や職場の人間関係のストレスが負担になっているケースがあり得ます。まずはお話しをお伺いします。その後ひとり一人に合わせた治療・対策をご提案いたします。 精神科として しばらく前またはずっと前から自分の内面に違和感を持っていた方は一度ご相談ください。主な疾患はこちらです。疾患によって症状は様々ですが、辛い疲れたという状態を放置しておくと、意欲減退や生活への支障が出ることがありますので、お早めにご相談ください。ご相談内容によっては追加の検査を行う場合がございます。例えばADHD/ASDといった発達障害の検査です。この検査は当院の心理士によって行われます。検査を勧められた方や必要だと思われる方は予約サイトより検査予約をおとりください。 統括的な治療 当院は上記に関連する症状のある全ての患者さまをサポートいたします。診察では精神科医が症状を伺った上で診断書の発行やお薬の処方をいたします。診察に加えて心理士による心理カウンセリングをお勧めする場合がございます。診察、心理カウンセリングは予約サイトよりご予約ください。当日予約や英語サポートも可能です。韓国語・スペイン語・タガログ語のサポートのある日程についてはLINEでお問い合せください。

女性は男性に比べ、どの年齢層においてもうつ病に悩まされている方が多いです。 また、自殺既遂率は男性のほうが高いが計画率は実は女性のほうが高いのです。 女性のうつは女性ホルモンの急激な変化だけでなく、結婚、妊娠・出産、育児、介護など様々な環境・役割の変化がきっかけになることもあります。 女性が一生を通じてうつになりやすい時期は大きくわけて4つあります。 思春期：女性ホルモンが増え、病発生率が飛躍的に増えます。 出産後：出産後にはなぜか憂鬱になったり涙がとまらなかったり、「マタニティブルーズ」に悩まされるママが多いです。 閉経周辺機：女性ホルモンの不規則な変動や減少により、ほてり、発汗、寝汗、不眠、うつ病などのリスクが高まります。 閉経期：女性ホルモンの低下によりうつ病発生率が飛躍的に増えます。 ちょっとした不安、イライラ、気分の落ち込みは恥ずかしいことではありません。心当たりのある方は長引く前に心療内科・精神科に相談しましょう。 当院では、初診再診問わず心療内科オンライン診療を行っております。体調が優れず外出が困難な方や忙しいママでもネット環境さえあれば心療内科・精神科　専門の医師の診察をけることが可能です。 また、当院には女性の医師もいますので女性医師ご希望の方はご予約の際に気軽にお申し出ください。 WEBでご予約はこちらから： WEB予約 オンライン診療のご予約はこちらから (※来院診察ご予約もHP又はLINEから簡単に行っていただけます。)： オンライン予約 おもな疾患の案内はこちらへ： おもな疾患