Viver em um país estrangeiro pode ser tão empolgante quanto extremamente desafiador, e isso pode impactar sua saúde mental.
Especialmente se você não fala o idioma.
É aí que nós entramos.
Nessa página vamos cobrir algumas das principais preocupações de nossos pacientes.
Por que vir nos visitar na Roppongi Clinic?
A terapia é duas vezes mais eficaz na língua nativa dos clientes
Foi constatado que a terapia é duas vezes mais eficaz para o paciente quando é realizada em sua língua nativa. Dada a natureza pessoal e complexa da terapia, falar na sua língua materna permite que você discuta seus pensamentos e sentimentos de forma plena e profunda.
Na Roppongi Clinic, nossa equipe fala inglês e tem experiência em ajudar pacientes que falam esse idioma. Também aceitamos o seguro nacional japonês, para que você possa vir para uma consulta com custos mínimos.
Interculturalidade
A Roppongi Clinic está localizada em Minato-ku, Tóquio, bem ao lado da Estação Roppongi. Muitos estrangeiros se mudam para o Japão por trabalho, estudos ou por seus parceiros. Na Roppongi Clinic, temos muita experiência em trabalhar com pessoas de diferentes origens. Entendemos o impacto que as diferenças culturais, as barreiras linguísticas e a ausência da família e amigos podem ter na saúde mental de uma pessoa.
Medicação e TCC (terapia cognitivo-comportamental)
Medicações, psicoterapia ou uma combinação de ambos têm se mostrado eficazes para ajudar pessoas com problemas emocionais e/ou comportamentais. Escolher a abordagem de tratamento certa pode ser complicado, pois diferentes transtornos exigem tratamentos distintos.
O melhor tratamento para você deve ser, primeiramente, baseado nas melhores evidências científicas disponíveis, mas também em como esse tratamento se encaixa em seu estilo de vida. O melhor tratamento é, em última análise, aquele ao qual você está disposto a se submeter e manter. Diversos tratamentos podem ser discutidos com seu médico, psicólogo ou profissional de saúde mental.
Diagnóstico de TDAH no Japão
O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do desenvolvimento neurológico que começa na infância e que frequentemente se manifesta como inquietude, incapacidade de se concentrar, dificuldade em permanecer parado, em terminar certas tarefas e em agir de forma impulsiva.
A medicação para TDAH ajuda a controlar os sintomas aumentando certas substâncias químicas naturais no cérebro, como dopamina e noradrenalina. A terapia pode ajudar ainda mais a melhorar a autoestima, as habilidades de gerenciamento de tempo e o controle de impulsos.
Se você está buscando um diagnóstico, nossa clínica oferece vários testes e opções de tratamento, incluindo um teste completo WAIS-IV a partir dos 16 anos. Você pode clicar aqui para agendar uma consulta inicial ou entrar em contato conosco para mais detalhes.
Se você já foi diagnosticado em seu país de origem, ainda precisará de uma avaliação médica no Japão para ser elegível para medicação para TDAH. Nossos médicos farão o possível para adequar sua prescrição aos medicamentos disponíveis aqui no Japão.
Se você está apenas procurando um teste rápido online, pode fazê-lo aqui.
TEA – O que é Autismo?
Autismo, ou Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma deficiência do desenvolvimento neurológico caracterizada por dificuldades em interações sociais e comunicação, interesses específicos e rígidos, e comportamentos repetitivos.
Alguns comportamentos comuns podem incluir: pouco ou contato visual inconsistente, dificuldades em ter conversas naturais, interesses intensos em certos tópicos, irritação com mudanças na rotina, sensibilidade a certas luzes e sons, entre outros.
O autismo é considerado um transtorno espectral porque há enormes variações em como se apresenta, desde casos leves até mais severos. Você pode já ter ouvido o termo “Asperger”. Antes de 2013, Asperger era considerado um diagnóstico separado do autismo, onde uma criança apresentava habilidades de linguagem e cognitivas geralmente boas, mas ainda assim enfrentava algumas (mas menos severas) dificuldades sociais. Agora, Asperger está incluído no diagnóstico mais amplo de TEA.
O TEA pode impactar significativamente a vida de uma pessoa, especialmente em suas relações sociais. Muitas pessoas com autismo não são diagnosticadas até mais velhas.
Se você está buscando um diagnóstico, nossa clínica oferece vários testes e opções de tratamento, incluindo um teste completo WAIS-IV a partir dos 16 anos. Você pode clicar aqui para agendar uma consulta inicial ou entrar em contato conosco para mais detalhes.
Os tratamentos para autismo são altamente personalizados. Algumas opções podem incluir TCC para ajudar em situações sociais e no reconhecimento de emoções, treinamento de habilidades sociais e ferramentas para ajudar com a sobrecarga sensorial. Embora não existam medicamentos especificamente para tratar o autismo, pessoas com autismo muitas vezes também sofrem de depressão, ansiedade e TDAH (50 a 70% dos indivíduos com TEA também têm TDAH). Portanto, medicamentos podem ser prescritos para esses outros sintomas concomitantes.
Sobre Transtornos de Ansiedade
A ansiedade é uma reação natural projetada para nos alertar sobre perigos e ameaças potenciais, nos levando a ser cautelosos. Esse sinal nos ajuda a nos preparar ou evitar o perigo ou crises.
Embora todos experimentemos ansiedade em algum grau, alguém que sofre de um transtorno de ansiedade tende a sentir esses sinais de forma muito mais intensa. Isso pode fazer você se sentir ansioso ou temeroso em situações que não são perigosas ou ameaçadoras, perturbando a vida diária.
Essas perturbações podem envolver evitar certas tarefas ou responsabilidades, desempenho reduzido no trabalho e/ou problemas com família ou amigos.
Como as pessoas respondem aos tratamentos de forma diferente, é importante personalizar um plano de tratamento individual. Para os transtornos de ansiedade, a psicoterapia e a TCC tendem a ser mais eficazes do que os medicamentos. Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos também estão disponíveis e geralmente funcionam melhor quando usados em conjunto com terapia.
Se você acha que pode ter um transtorno de ansiedade, pode fazer nosso teste rápido simples visitando esta página.
Dificuldades em se ajustar às mudanças no seu ambiente?
Você pode estar sofrendo de um Transtorno de Adaptação.
Um transtorno de adaptação é uma reação emocional ou comportamental a um evento estressante ou mudança na vida de uma pessoa. Eventos estressantes ou mudanças no estilo de vida podem incluir mudar-se para outra cidade, começar um novo emprego, divórcio/separação ou luto.
Ao considerar um possível transtorno de adaptação, é importante identificar as causas subjacentes do estresse, chamadas de “estressores”. Em um transtorno de adaptação, a reação de uma pessoa aos estressores é desproporcionalmente mais intensa do que o esperado, interferindo no funcionamento social, ocupacional ou educacional.
Embora seja mais comum em crianças e adolescentes, transtornos de ajustamento podem se manifestar em qualquer idade. Os sintomas de transtornos de adaptação em adolescentes podem ser mais comportamentais, como agir de forma rebelde ou se afastar. Já os adultos que experienciam transtornos de adaptação tendem a apresentar mais sintomas depressivos.
A psicoterapia é geralmente a primeira recomendação e visa ajudar você a desenvolver habilidades para responder melhor aos estressores. Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco ou agendar uma consulta se você acha que pode estar sofrendo.
Sobre a Depressão
A depressão não afeta apenas o seu cérebro e como você se sente, mas também afeta sua saúde física.
Com o diagnóstico e tratamento adequados, a depressão pode ser gerenciada e até curada.
A depressão é uma doença onde você pode se sentir intensamente para baixo, sem esperança, com falta de energia e motivação, e perder o interesse em coisas que antes gostava. Sintomas físicos como insônia, fadiga e sensação de dor ou peso no corpo também podem surgir. O sofrimento prolongado pode perturbar significativamente a vida diária.
A depressão é às vezes agrupada sob transtornos do humor, que incluem o Transtorno Depressivo Maior (TDM) e o Transtorno Bipolar. A depressão normalmente refere-se ao TDM e também pode ser chamada de “depressão unipolar” porque você só experimenta sintomas depressivos. O transtorno bipolar, por outro lado, envolve ciclos entre estados depressivos e maníacos (ou hipomaníacos).
A depressão geralmente decorre de duas causas principais. Uma é a depressão reativa, desencadeada por complexas interações do ambiente, vida diária e padrões de pensamento, frequentemente influenciadas fortemente pelo estresse ou pela experiência de luto.
A depressão pode levar a pensamentos de autoflagelação ou suicídio, tornando o diagnóstico e a intervenção precoces cruciais. Se você suspeita que está experienciando sintomas de depressão, é aconselhável buscar atenção médica prontamente.
Nosso site oferece uma lista de verificação simples para depressão. Sinta-se à vontade para usá-la se suspeitar que pode estar deprimido.
Sobre o TEPT
O Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode se desenvolver quando alguém experienciou ou testemunhou um evento traumático. Pode frequentemente se manifestar com pesadelos, flashbacks, explosões de raiva, sentimentos de desapego, vazio, culpa e/ou vergonha.
O TEPT é geralmente melhor tratado com terapia, enquanto a medicação pode ajudar a aliviar os sintomas. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudá-lo a reconhecer padrões de pensamento e crenças negativas sobre si mesmo. Quando você estiver pronto, a terapia de exposição pode ajudar ainda mais a enfrentar e superar memórias ou situações dolorosas, por meio de uma exposição gradual a elas.
Transtornos do Sono
Os transtornos do sono incluem muitos tipos de interrupções do sono, como insônia e terrores noturnos.
Seu estilo de vida desempenha um grande papel na qualidade do seu sono. A insônia, frequentemente definida como dificuldade em adormecer ou em permanecer dormindo, é um problema comum que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Você pode melhorar sua qualidade de sono desenvolvendo uma rotina de sono consistente. Se você achar difícil fazer isso sozinho, pode considerar buscar ajuda.
Os terrores noturnos em adultos, caracterizados por intenso medo durante o sono, podem ser causados por ansiedade e/ou estresse excessivo. Também pode ser um sintoma de TEPT. Nesses casos, leva mais tempo para se recuperar e os sintomas podem piorar se você evitar enfrentar os problemas subjacentes.
Oferecemos uma variedade de tratamentos para transtornos do sono, incluindo terapia, onde você pode discutir tudo que está afetando seu sono e trabalhar em direção à recuperação, medicamentos para dormir prescritos para aqueles que precisam urgentemente, e remédios naturais para aqueles que preferem opções naturais.