ブレインフォグは、頭の中が混雑し、思考や集中力が鈍くなる現象です。情報処理が難しく感じ、記憶や判断に影響を与えることがあります。ストレス、睡眠不足、栄養不良、慢性疲労などが原因で起こることが多く、うつ病や不安障害とも関連があります。脳内の神経伝達物質や炎症の影響も考えられます。
本テストでは、ブレインフォグの可能性を診断するものです。
1.
複数の業務をかけ持つと、すべてが中途半端になってしまう。一つずつ業務を完遂させることができない。
2.
集中しようとすればするほど、ぼんやりしていまう 。 考えが途中で途切れてしまう。
3.
相手の話が入ってこない スムーズな会話ができない
4.
何もしないということが難しい 心がざわざわする スマホやゲームを手放せない
6.
先延ばしにして締め切りを引き延ばしてしまう 提出物の期日に間に合わない
7.
外からの刺激や雑音で気が散ってしまう 物事をパッと思い出すのが難しい。
8.
物事を開始するのに時間がかかる。始めることが困難である。
9.
Ａ地点からＢ地点への移動で経路を覚えられない。道に迷ってしまうことがありますか。
10.
約束や、しなければならない用事を忘れたことが、どのくらいの頻度でありますか。
11.
会話を交わしている相手が話し終える前に会話をさえぎってしまう。最後まで話を聞くことできないことがありますか。
12.
じっくりと考える必要のある課題に取り掛かるのを避けたり、遅らせたりすることが、どのくらいの頻度でありますか。
13.
落ち着かない、あるいはソワソワした感じが、どのくらいの頻度でありますか。
15.
スマートフォンやタブレット、パソコン、ゲーム機などの通信機器を多用している。
17.
ストレスを感じやすくなった 同じことを何度も言う
19.
ぼんやりとしていて、5分前に何をしていたのか思い出せないことがある。
